Mindfulness - finn din indre stemme

Det finnes ingen bedre plass å praktisere mindfulness enn i Atlasfjellene.

Her råder stillhet og et naturlig ro, noe som gir oss gode forutsetninger for å roe ned og se innover.

Uken er for deg som søker din livsoppgave og ønsker å lære å bli ledet av din indre stemme. Du vil lære mer om medialitet, hvordan finne din indre stemme, samt hvordan skille mellom intuisjon og fantasi.

Sammen med svenske Anna-Lena Vikström (kursleder i personlig og åndelig utvikling) trener vi på å være til stede i øyeblikket, der hun deler innsikter, verktøy og kunnskap om mindfulness og den indre stemmen.

Det tidløse roen

Berberne, Marokkos urfolk, lever tradisjonelt i nuet. Uten bankkonto, fast jobb, pensjonssystem eller tilgang til helsetjenester blir det naturlig å være her og nå. Gjennom å besøke berberne, vandre i spektakulær natur og oppleve vakre steder, skaper vi muligheter for ettertanke som er vanskelig å finne andre steder.

Vårt ukesprogram for temavekken med Anna-Lena Vikström ser du nedenfor.

Lørdag 15. mars

Velkommen

Reisedag fra Norge via Marrakech og videre opp til økolandsbyen Ait Chribou (1150 m.o.h.) i Atlasfjellene.

Søndag 16. mars

Oppstart

Morgenmeditasjon, frokost og presentasjon av gruppen og uken.

Deretter en spasertur i området for å bli kjent med stedet, inkludert besøk ved vannkildene, byens dinosaur, den gamle festningen og olivenlundene.

Lunsj, deretter kurs med Anna-Lena hvor du lærer å finne dine sterke talenter i din medialitet. Du får øve på å skille mellom intuisjon og fantasi, og du vil lære å ta kontakt med forskjellige åndevesen.

I løpet av sen ettermiddag tilbys egentid, hvor du med fordel kan følge en av områdets mange stier og finne et sted hvor du kan sitte og se utover dalen.

Middag og kveldmeditasjon.

Mandag 17 mars

Nærhet

Frokost og veiledning for dagens meditasjonsoppgave.

Vi møter guiden og tolkeren vår og legger ut på en herlig vandring i nærområdet. Vi lærer om planter og natur, og blir introdusert til urfolkets måte å leve på.

Ved lunsj samles vi hjemme hos en berberfamilie, og under Anna-Lenas ledelse stiller vi spørsmål og lærer mer om hvordan urfolksgrupper lever nær naturen. Anna-Lena har god innsikt i vår egen urfolksgruppe (samene) sin historie og tradisjoner, og vil lede en fin samtale med berberne.

Kvelden byr på middag, og deretter en trommereise ved bålet.

OBS! Siden åpnes i ny fane

Tirsdag 18 mars

Ensomhet

Etter en morgenmeditasjon og frokost legger vi ut på en to timers biltur langt opp i fjellene til avsidesliggende steder som turister svært sjelden besøker. Vi har dagens utfordring foran oss; å bestige klippen Katedral sammen.

På toppen av Katedral spiser vi medbrakt lunsj, og Anna-Lena leder oss i en initieringsseremoni som handler om ønsker og drømmer.

Før hjemreisen avslutter vi med en kopp te hjemme hos 11-barnsfaren og berberen Said, og beundrer fjellet vi nettopp har besteget.

Vi avslutter kvelden i ro med god mat og en kveldmeditasjon.

OBS! Siden åpnes i ny fane

Onsdag 19 mars

Folkekultur

I dag spiser vi frokost i stillhet og starter formiddagen med en kursformiddag sammen med Anna-Lena. Vi fortsetter å jobbe med å oppleve indre fred, styrke intuisjonen og finne din livsoppgave. Koble bort hverdagen og kom i kontakt med naturen. Du gjennomfører øvelser i gruppe og individuelt. Du øver på å fange opp intuitive budskap og se indre bilder.

Til lunsj går vi ned til den nærmeste landsbyen, hvor vi spiser lunsj på Mustafas restaurant. Deretter er det tid til å gå rundt på det lokale markedet og få inntrykk som gir tanker om hvordan de (og vi) lever livene våre. Vi handler ingredienser til kveldens middag, og den som ønsker, kan være med å lage mat.

Kvelden avsluttes med samtaler om ulikheter, sjelen, ånder og religion. Vi inviterer en av våre marokkanske venner til samtalen.

OBS! Siden åpnes i ny fane

Torsdag 20 mars

Energi

Frokost og veiledning for dagens meditasjonsoppgave. Du kan deretter meditere på stedet i økolandsbyen eller ta en kort vandring i nærområdet og finne et vakkert sted.

I god tid før lunsj pakker vi det vi trenger og går ned til fossen, hvor vi finner et godt sted i skyggen av olivetrærne. Vi lærer og gjør som våre marokkanske venner instruerer oss når vi tilbereder deres nasjonalrett Tajine. Rundt fossen kan man se skilpadder og også ta et forfriskende bad i det sildrende vannet. Her opplever vi et øyeblikk av kontemplasjon mens vi venter på at lunsjen skal bli ferdig.

På ettermiddagen får du muligheten til å prøve engelmassasje sammen med Anna-Lena.

Når vi samles til middag, får vi en kurs i hvordan marokkanerne tilbereder sitt karakteristiske søte te, og vi prøver noen forskjellige urter for å krydre det med. Vi spiser en felles middag og avslutter med en kveldmeditasjon.

Fredag 21 mars

Oppsummering

Enda en frokost i stillhet for å finne roen før dagens øvelser.

Avsluttende kursformiddag sammen med Anna-Lena, hvor vi snakker om naturånder og hvordan man bruker den intuitive mediale evnen i hverdagslige hendelser. Før lunsj får hver og en oppsummere sine notater som er ført gjennom uken.

På ettermiddagen er det tid for samtaler og spørsmål. Hvordan du går videre, hva du tar med deg, og hvilke endringer du ønsker å gjøre.

På kvelden inviterer Micke og Marlene, som er dine lokale verter, til middag i sitt hjem, og det blir en fin avslutning på uken.

Lørdag 22 mars

Hjemreise

Avreise med ankomst til Norge lørdag kveld.

Om Anna-Lena Vikström

Anna-Lena jobber heltid som sierske, medial veileder og kursleder i personlig og åndelig utvikling. Hennes mediale evne er en familie tradisjon fra Lappland, og hun har jobbet som medium nesten hele sitt liv, med medial veiledning og søk etter forsvunne ting. Anna-Lena vokste opp i en by på Hället med 12 husholdninger, og den kunnskapen og de evnene som var levende i landsbyen, videreførte hun fra sine forfedre.

Dine verter på stedet

Om Michael Johansson

Micke har vært spirituelt bevisst siden barndommen. Med innsikt i hvor han kommer fra og hva hans livsoppgave er, har han i løpet av livet fulgt sin indre stemme og gått sin egen vei. I dag driver han blant annet Atlas Together sammen med sin sambo Marlene, og han har tilbrakt mye tid de siste 20 årene i Marokko. Han elsker å samtale med mennesker og er en herlig guide i sitt andre hjemland.

Om Marlene Ström

Marlene begynte sin søken for litt over fem år siden og mener selv at hun er midt i den prosessen. Nylig valgte hun å klive ut av hamsterhjulet og heller prøve å leve mer i øyeblikket, uten å ta for stor hensyn til samfunnets normer og krav. I Atlas Together er hun den som holder sammen det praktiske og nyter hver dag av møter med mennesker som deler og veileder hverandre.