Yoga med Ann i Atlasbergen
Veckoretreaten i Atlasbergen börjar med yoga på morgonen och därefter en brunch. Sedan erbjuds olika alternativ på utflykter och aktiviteter under dagarna. Man deltar om man vill. Ingenting är obligatoriskt, men allt ingår. Det kommer också finnas tid att bara vara och lata sig vid poolen, på rummet eller liggandes i en hängmatta. Dagarna avslutas med en stunds samling där vi pratar om olika ämnen inom yogan samt stretchar och mediterar.
Ann Svärdfelt som är ledare för denna yogaretreat, har arbetat med yoga och ayurveda på heltid i mer än 20 år. Under dessa år har hon undervisat på heltid och mött många yogaelever både i egen och andra studios, undervisat på retreats och workshops både i Sverige och utomlands, haft ayurvediska hälsokonsultationer samt föreläst i ämnet holistisk hälsa. Hennes lärare i yoga har varit Sharath Jois och inom Ayurveda har hon sina mentorer på Ayurveda Akademin i Stockholm. Hon medverkar även i poddserien: ”Yogaperspektiv på ditt känsloliv” tillsammans med Christer Claus som är leg psykolog och psykoterapeut.
Under det senaste året har hon dessutom fördjupat sig för astrologi och numerologi och ger gärna konsultationer i det. Utöver detta läser hon puls på Ayurvediskt vis och ger konsultationer i det samt ger behandlingar i healing och chakrabalansering.
Det tidlösa lugnet
Vi bor i Micke och Marlenes ekoby där grannarna lever i nuet utan några större materiella tillgångar. Vi vandrar i orörd natur och blir hembjudna till ursprungsbefolkningen, Berberna. Det blir en upplevelse utöver det vanliga. Varmt välkomna till en unik yogavecka i Atlasbergen.
Lördag 15 mars
Ankomst
Med flyg från Sverige, ankomst till Marrakesh och transfer till Ait Chribou ekoby i Atlasbergen (1150 m ö h). Inkvartering i ecodomes och en lättare måltid för de som önskar.
Söndag 16 mars
Välkommen till ekobyn
Vi börjar dagen med lugn första dagen yoga runt kl. 8.30 (övriga dagar börjar yogan kl. 7.30) och därefter samlas vi för brunch och ett varmt välkomnande av Marlene och Micke som äger ekobyn. Då blir det genomgång av veckans program samt hur det fungerar i denna ekoby.
Efter brunchen följer vi med Micke på en rundvandring i byn och får lära känna platsen vi befinner oss på. Vi tittar på vattenkällan, moskén, ekobyn, får en förståelse för bygget och för människorna som bor här.
Under eftermiddagen finns egentid.
Vi samlas ca 17.00 för stretch och meditation samt samtal.
Vi äter en gemensam middag och smyger sedan till sängs när vi känner för det.
Måndag 17 mars
Besök hos berberfamilj
07.30 Yoga och därefter brunch
Gemensam vandring i bergen tillsammans med berberkvinnan Aysha och tolken Nordine. Längs vägen får vi lära oss om berberfolkets medicinala växter och hur de lever sina liv utifrån naturens villkor. Vi stannar hos en familj och dricker te, samt får äta deras vegetariska Tajine som består av rotfrukter med bröd samt att vi får tid att samtala om livet.
När vi kommer tillbaka till ekobyn finns egentid. Vi samlas ca 17.00 för stretch och meditation samt samtal.
Vi äter en gemensam middag och smyger sedan till sängs när vi känner för det.
OBS! Sidan öppnas i ny flik
Tisdag 18 mars
Vila och egentid
07.30 Yoga och därefter brunch
Vila och egen tid.
Vi samlas 16.00 för stretch och meditation samt samtal.
På kvällen äter vi en grillbuffé som kocken Mustafa serverar tillsammans med två av sina vänner som spelar berbisk musik på gitarr.
Onsdag 19 mars
Marknadsdag
07.30 Yoga och därefter brunch
Idag är byns marknadsdag och de flesta tar sin åsna ner till marknaden för att göra veckans inköp. De som vill samlas med Micke och Marlene för en kort introduktion i det marockanska språket och sedan en gemensam promenad ner till marknaden. Vi gör några inköp för kommande måltider och tar del av vardagslivet i byn.
Den som istället önskar stanna i ekobyn för egentid gör såklart det.
Vi samlas 17.00 för stretch och meditation samt samtal.
Sedan ägnar vi kvällen åt att tillsammans laga middagen från dagens inköp, en vegetarisk taco.
Var och en kryper till sängs när man känner för det.
OBS! Sidan öppnas i ny flik
Torsdag 20 mars
Mot Högatlas
Då detta är fullmånens dag blir det ingen yoga på morgonen utan istället en lättare frukost och avfärd i stora bilar mot Högatlas. Vi färdas långt upp i bergen till allt mer ensliga platser. Efter en och en halv timme är vi framme vid klippan Katedral och det är dags för en toppbestigning. Det är endast två kilometer till toppen och vi går i långsamt tempo. Väl framme har vi en härlig utsikt över de höga Atlasbergen och vi känner hur nära vi är naturen. Ann leder oss i en meditation och därefter äter vi en medhavd lunch för att orka vandra vägen nedför. Nu går vi lite längre och landar ända nere vid floden där våra bilar väntar på oss.
Tillbaka i ekobyn finns egentid för vila och dusch innan vi samlas för en lättare middag.
Var och en kryper till sängs när man känner för det.
OBS! Sidan öppnas i ny flik
Fredag 21 mars
Summering och valfri utflykt
07.30 Yoga och därefter brunch
Denna fredag är fri och var och en väljer om det är egentid man behöver eller om man vill följa med på någon utflykt. Det kan vara att besöka den lokala olivpressen, dricka te hemma hos en granne eller vandra i närområdet. Micke och Marlene finns tillgängliga för den som vill ha sällskap och vägvisning.
Vi samlas på eftermiddagen och samtalar om veckan och har en gemensam stretch tillsammans med Ann.
Därefter är vi hembjudna på middag till Micke och Marlene och får lyssna till deras berättelse om husbygget i Marocko och livsvalet att bo delar av året här. Vi får en möjlighet att summera veckan och vad vi tar med oss hem.
Innan vi går till sängs leder Ann oss i en meditation.
Lördag 22 mars
Hemresa
Det är hemresedag och om tid finns så börjar vi även hemresedagen med en yogaklass och enklare måltid innan transfern mot Marrakesh och Menara Airport tar vid.
Tack för den här veckan! 🙏
Om Ann Svärdfelt
Ann driver företaget ASYA Consulting. Hennes arbete i företaget består av att undervisa yoga – ställningar och filosofi, ge ayurvediska hälsokonsultationer och föreläsningar samt utbildningar i detsamma, ge astrologiska konsultationer utifrån födelsekartan samt numerologiska sammanställningar för att se vilka områden som är viktiga i ens liv. Hon erbjuder också chakrabalansering och healing på plats och på distans.
Mer om Ann
Sammantaget handlar Anns arbete om att erbjuda hjälp till hälsa på alla på plan. De uråldriga vetenskaper som hon har fördjupat sig i bildar en magisk helhet. Allt handlar om att vi behöver se till helheten för att kunna leva ett hälsosamt och balanserat samt meningsfullt liv.
Om du är intresserad av att följa Ann, anmäl dig gärna till hennes nyhetsbrev genom att skicka ett mail till: ann.svardfelt@gmail.com. Om du har några frågor om yogan på resan eller annat gällande det som Ann erbjuder går det naturligtvis jättebra att höra av sig till henne.
Dina värdar på plats
Om Michael Johansson
Om Marlene Ström
Boka er resa!
Datum: 15-22 november, 2025
Pris:
16 500 kr per person
Priset bygger på del i dubbelrum (ecodome). Här finns 100 cm breda sängar som är möjliga att dra isär. Varje rum har dusch och toalett samt en liten entré.
Flygresa bokar du själv. Vi har transfers från Norwegians lördagsflyg från Göteborg, Stockholm, Köpenhamn och Oslo till Marrakesh.
Resan inkluderar:
– Transfer till och från Marrakesh flygplats
– Boende (del i dubbelrum) med helpension under hela vistelsen i Ekobyn
– Guidade turer och aktiviteter
– Yogakurs med Ann Svärdfelt
Ej inkluderat:
– Flygresa
– Fickpengar
Inom 24 timmar får ni ett mail som bekräftar att ni har fått plats.
Efter ni fått bekräftat er plats bokar ni själva ert flyg.
Vår transfer är anpassad efter Norwegians direktflyg på lördagar från Stockholm, Göteborg, Oslo och Köpenhamn.
Betalningsvillkor:
En faktura kommer inom några dagar via e-post. Ni betalar då en anmälningsavgift på 3000 kr per person.
45 dagar innan avresa ska slutbetalningen vara erlagd.
Ni kommer få praktisk information från oss innan avresa. Har ni ytterligare frågor så kontakta oss så hjälper vi er gärna.
Ta gärna med din egna yogamatta.
Frågor & svar
Vi har samlat de vanligaste frågorna och hoppas du hittar vad du söker. Annars, hör av dig till oss så hjälper vi dig.
Marlene
+46 70 549 39 23
marlene@atlas-together.com
Micke
+46 72 925 96 73
michael@atlas-together.com
Marlene och Micke är just nu i Marocko och deras svenska nummer går inte att ringa på. Du når dem på WhatsApp.
Ann
+46 73 818 11 35
ann.svardfelt@gmail.com.